SUCCESSFUL PEOPLE WORK OUTSIDE OF THEIR COMFORT ZONE.
To get what you have never gotten, you must do what you have never done!
Succesful people are willing to get uncomfortable! Too many people let fear get in the way, so they stay inside of their comfort zone and end up living an ordinary life.
I like to consider the risk/reward ratio when I am faced with a decision. I think about the action necessary to accomplish the task, look at the time energy and effort involved. Is this in-line with my purpose, goals & dreams? Then If I say YES and take this risk:
1. What is the absolute best possible outcome?
2. What is the worst thing that may happen?
3. What is most likely going to happen if I take this opportunity?
If even the worst case scenario will give me an opportunity to grow and learn and get me closer to fulfilling my dreams in life - I will GO FOR IT!
Researchers hope research into rodents' sleep will provide insight into what goes on in the human mind during sleep.
By Jessica Mendoza, Staff writer JUNE 29, 2015
It seems humans are not alone when it comes to dreaming of a better life for themselves: apparently, rats do it, too.
When at rest, rats and mice conduct mental rehearsals of journeys toward a desired future, such as a tasty treat, researchers at University College London (UCL) have found. The new study, which compared rats’ brain activity while the animals were in various stages of motion and rest, could help explain why some people with damage to the hippocampus – the part of the brain thought to be responsible for memory and spatial recognition – struggle to imagine the future.
It could also provide insight into what goes on in the human mind during sleep.
“During exploration, mammals rapidly form a map of the environment in their hippocampus,” Dr. Hugo Spiers, the study’s senior author, told research news site Science Daily. “During sleep or rest, the hippocampus replays journeys through this map which may help strengthen the memory.”
The researchers used electrodes to monitor the animals’ brain activity in three different situations: first, as the rats were shown food they couldn’t access, then as they rested in a separate area, and lastly, as they walked to the food. They found that brain cells involved in navigation showed similar activity when the rats were resting and when they were walking to and from the food, indicating that the brain was simulating or preparing future paths leading to a desired goal.
The process took up about 8 percent of the rats’ brain activity during sleep. While that may not sound like much, it’s still a lot of energy to give a single task during rest, Dr. Spiers told Discover magazine.
The results support the idea that sleeping improves performance on certain memory tasks, particularly those tied to a specific desire, the magazine reported.
“People are much better at doing the stuff that they’ll make more money on after they’ve slept,” Spiers said. “Something about sleep is using that desire information: that you do want to do better.”
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The study stopped short of conclusively finding that rats dream these mental replays – “You can’t ask rats what they’re thinking or dreaming,” Spiers told Discover – but it does suggest that the ability to imagine future events is not unique to humans.
“What's really interesting is that the hippocampus is normally thought of as being important for memory, with place cells storing details about locations you’ve visited,” the study’s co-lead author, Dr. Freyja Ólafsdóttir, told Science Daily. “What’s surprising here is that we see the hippocampus planning for the future, actually rehearsing totally novel journeys that the animals need to take in order to reach the food.”
Stephen Covey tem um útil Modelo de 4 Quadrantes para gerir o tempo, é poderoso. Aqui está algumas ideias em como otimizar. Aonde está a gastar seu tempo?
Aonde estás no quadrante de Covey "Gestão de tempo." Os 7 Hábitos de Pessoas Altamente Eficazes - de Stephen Covey (sumário e revisão)
Os 7 Hábitos de Pessoas Altamente eficazes é um dos mais influentes livros em Auto-Ajuda. Sempre foi um dos meus Favoritos e definitivamente recomendo a sua leitura.
Hábito 1 (0:00) : Ser pro-ativo.
Hábito 2 (1:30) : Começar com o final em mente.
Hábito 3 (2:19) : Pôr as primeiras coisas primeiro.
Hábito 4 (2:55) : Pense em Ganho-Ganho.
Hábito 5 (3:54) : Procure primeiro entender, do que ser entendido.
Hábito 6 (4:33) : Sinergia
Hábito 7 (5:10) : Afiar a lâmina.
Todos nós encontramos dificuldade em pôr as nossas prioridades ordenadas e lidar com o gerenciamento de tempo. Quando se planeia os próximos passos para o dia ou onde queres ir estratégicamente durante o próximo ano e alguns anos, perceber as tuas prioridades é chave.
Tendo trabalhado com muitas empresas não lucrativas e micro empresas na criação de estratégias fortes eu descobri esta ferramenta útil.
Faça uma tentativa e diga-me o que pensa!
Desenha uma tabela com 4 quadrantes, e ordena cada tarefa em cada casa. Os quatro quadrantes são:
1.Necessidade (urgente e importante): emergências, prazos, reuniões bem preparadas. Isto precisa de ser feito primeiro.
2.Qualidade (importante): planejamento, implementação e seu próprio desenvolvimento. Maximize o tempo gasto nesta área, porque ele gera valor a longo prazo.
3.Decepção (urgente): e-mails, papelada, reuniões mal preparadas. Tente se livrar de tanto quanto possível.
4.Tóxico (não urgentes e não importantes): navegação. Leitura de vários posts no Facebook. Junk mails. Lixo é tóxico. Não toque nisso! Se precisares de uma pausa, encontra uma distração que não tem nada a ver com computadores.
Atribuir tarefas nos quatro quadrantes é uma boa maneira de fazer um rápido plano para o dia - especialmente no primeiro dia após as férias. A questão e o sonho! por Paulo Azevedo
Sabe qual é o maior empregador do mundo? Não é uma empresa.
23 Jun 2015 Carla Castro
Se pensa que está na China ou na Índia, engana-se. E os gigantes do retalho e da alimentação também só vêm na 3ª e 4ª posições.
Sabe qual é o maior empregador do mundo? Não é uma empresa.
Quando se fala no maior empregador do mundo, pensa-se que tem de estar na China ou na Índia, os países mais populosos do mundo. Mas não.
De acordo com um estudo do World Economic Forum, divulgado pela "Forbes", o maior número de empregados do mundo trabalha para Departamento de Defesa norte-americano: qualquer coisa como 3,2 milhões de pessoas.
Só em 2º lugar surge o Exército de Libertação do Povo, da China, que dá emprego a 2,3 milhões de pessoas.
A Walmart e a McDonald's (incluindo os franchises) vêm na 3ª e 4ª posições, com 2,1 e 1,9 milhões de empregados, respectivamente.
Surpreendentemente, o Serviço Nacional de Saúde (NHS) britânico surge no 5º lugar, com 1,7 milhões de empregados - mais do que os caminhos-de-ferro indianos e as forças armadas indianas.
Em 6º lugar aparece a China National Petroleum Corporation, com 1,5 milhões, em 7º a State Grid Corporation of China, também com 1,5 milhões, em 8º a Indian Railways, com 1,4 milhões, em 9º as Forças Armadas Indianas, com 1,3 milhões, e em 10º a Hon Hair Precision Factory (Foxconn), de Taiwan, com 1,2 milhões.
