Meeting someone living a uniquely crafted life is a breath of fresh air. These people are rare – it takes courage and self-confidence to be who you really are despite reactions from skeptics and attempts to bring you back to conformity and a false exterior. If you’re ready to show to the world the real you, this post might just be the beginning of your journey to authenticity.
Here are the 20 things that authentic people do differently:
1. They aren't afraid to express their opinions even though those opinions might be different than the opinions of the majority.
2. They never apply advice given without firstly consulting the guide within.
3. They are driven to action by the inner-motor rather than external triggers.
4. They’re proud of their unique traits that make them stand out from the crowd.
5. They have unique daily rituals, like making coffee in a special way or meditating in candlelight before going to bed.
6. They allow their friends and people they meet to show their true selves.
7. They search in conversations for depth, and not for gossip or emotional news.
8.They’re perfectly happy in their own company and they’re great friends with their own selves.
9. They value experiences over things.
10. They make the most out of the situations they find themselves in, be the situation bad or good.
11. They don’t judge others because they look beyond the external facade of words and appearances.
12. They talk less because they conserve energy for wording things that matter.
13. They listen closely because they’re fascinated with exploring the depths of other beings.
14. They don’t complain as they take full responsibility of their lives.
15. They have high self-esteem and appear confident because they have nothing to hide.
16. They don’t get upset when someone obviously dislikes them. They allow others to form whatever opinions they wish to have.
17. They see beauty and perfection in things that other people dismiss.
18. They try to support others and sincerely wish for people to grow and reveal their unlimited selves.
19. They let go of critical and ill-wishing people, although they don’t hold any bad feelings towards them.
20. They see the unity and interconnectedness of all life, and hear the harmonious symphony of the world in all life’s situations.
Wednesday, June 04, 2014
Friday, May 23, 2014
O que conta um Historiador de Cristo.
Lo que cuenta un Historiador - ( de CRISTO )
La Cruz ..
en medio de otras dos cruces,
un Nazareno,
dos asesinos
o ladrones,
desconozco sus nombres
no se el nombre del traidor
uno de los doce, o de los diez,
si lo vendió por treinta monedas
o guardo veinte en una bolsa
o en una caja..
si arrojó el beso a los fariseos
o enterró las monedas
en la mejilla
de su Maestro..
¿ los ángeles pernoctaron
cuando bebió el Vaso,
de Hinojos,
en el Huerto?
o se despertaron
las espadas?
Reparo el tamaño de los clavos,
el crujir de las muñecas.
No registro
si entró a la ciudad
sentado en un asno
O entró caminando
libre ..sereno
mirando la línea que separa el cielo y la tierra ..
porque amaba caminar en sandalias
en el tiempo que sacaba los peces muertos
del lago,
para resucitarlos luego de tres días
dándoles pan y vino
agua viva..
de su Pozo
Después se retiraba a la soledad de su barca,
y hablaba a su Padre..
No soy testigo si cantó el gallo,
o pasó un gorrión piando
una, dos, o tres veces,
mientras el discípulo lloraba junto a la criada
o matrona de la casa,
es un hecho
los azotes en el pilar,
- bastones-
con tiras de cuero,
la punta de cada tira rematada
con fragmentos de hueso de cordero
o de plomo ..
escuché el balido de las ovejas,
No me olvido del Hombre que ya no parecía hombre
No anoto si jugaban a los dados,
a una partida de ajedrez,
si un piquete de soldados
o un corro de pastores,
echaban a suerte una túnica,
o un par de sandalias..
No silencio la corona de espinas,
tejida,
demasiado bien tejida,
de manos que no les faltó tiempo..
No ignoro la lanza
que traspasó el costado..
-no se le quebrará un hueso-
No se más
del Carpintero,
de sus milagros,
el número de apóstoles..
recuerdo el tamaño de los clavos
Recuerdo los brazos abiertos
y un grito fuerte
que atraviesa los siglos...
La Cruz ..
en medio de otras dos cruces,
un Nazareno,
dos asesinos
o ladrones,
desconozco sus nombres
no se el nombre del traidor
uno de los doce, o de los diez,
si lo vendió por treinta monedas
o guardo veinte en una bolsa
o en una caja..
si arrojó el beso a los fariseos
o enterró las monedas
en la mejilla
de su Maestro..
¿ los ángeles pernoctaron
cuando bebió el Vaso,
de Hinojos,
en el Huerto?
o se despertaron
las espadas?
Reparo el tamaño de los clavos,
el crujir de las muñecas.
No registro
si entró a la ciudad
sentado en un asno
O entró caminando
libre ..sereno
mirando la línea que separa el cielo y la tierra ..
porque amaba caminar en sandalias
en el tiempo que sacaba los peces muertos
del lago,
para resucitarlos luego de tres días
dándoles pan y vino
agua viva..
de su Pozo
Después se retiraba a la soledad de su barca,
y hablaba a su Padre..
No soy testigo si cantó el gallo,
o pasó un gorrión piando
una, dos, o tres veces,
mientras el discípulo lloraba junto a la criada
o matrona de la casa,
es un hecho
los azotes en el pilar,
- bastones-
con tiras de cuero,
la punta de cada tira rematada
con fragmentos de hueso de cordero
o de plomo ..
escuché el balido de las ovejas,
No me olvido del Hombre que ya no parecía hombre
No anoto si jugaban a los dados,
a una partida de ajedrez,
si un piquete de soldados
o un corro de pastores,
echaban a suerte una túnica,
o un par de sandalias..
No silencio la corona de espinas,
tejida,
demasiado bien tejida,
de manos que no les faltó tiempo..
No ignoro la lanza
que traspasó el costado..
-no se le quebrará un hueso-
No se más
del Carpintero,
de sus milagros,
el número de apóstoles..
recuerdo el tamaño de los clavos
Recuerdo los brazos abiertos
y un grito fuerte
que atraviesa los siglos...
Poesia Maio 2014
Não te queria distante, queria-te aqui.
Tu és dislumbrante, e meu ser anseia por ti.
O dia se vai, e não quer ficar,
como o Sol quer ir e Lua está a vir...
Estes são os meus Ais, asfixiado sem ar.
por te ver a sorrir e teres de partir...
é mais um dia e mais um porquê...
Em teus braços não me importava de morrer,
embriagado de teu ser, do teu tocar.
Teus lábios são meu alimento, teu olhar meu respirar.
Só te queria abraçar...
Tu és dislumbrante, e meu ser anseia por ti.
O dia se vai, e não quer ficar,
como o Sol quer ir e Lua está a vir...
Estes são os meus Ais, asfixiado sem ar.
por te ver a sorrir e teres de partir...
é mais um dia e mais um porquê...
Em teus braços não me importava de morrer,
embriagado de teu ser, do teu tocar.
Teus lábios são meu alimento, teu olhar meu respirar.
Só te queria abraçar...
Friday, April 11, 2014
8 alternativas para suavizar e silenciar a depressão
Ser deprimido pode fazer qualquer um se sentir impotente. Entretanto, as terapias e medicações, em alguns casos, mais atrapalham do que realmente ajudam.
Mudar alguns hábitos rotineiros, ou até mesmo, seu modo de pensar, pode facilitar muito o tratamento de uma doença tão desgastante quanto essa. Conheça abaixo alguns métodos alternativos:
1.Entre em uma rotina
Se você está depressivo, você precisa de uma rotina, pois a depressão pode acabar com a estrutura de sua vida, fazendo com que você passe vários dias em estado quase que vegetativo. Uma definição de uma agenda diária leve pode ajudá-lo a ‘voltar à vida’.
2.Estabeleça metas
Quando se está deprimido, você pode sentir que não pode realizar nada. Isso faz você se sentir cada vez pior sobre si mesmo. Para melhorar isso, é necessário estabelecer metas diárias para si mesmo. Inicie com metas bem pequenas e simples, como comer tudo no almoço. Quando você começar a se sentir melhor, você pode adicionar metas diárias mais desafiadoras.
3.Prática de exercício
O exercício aumenta temporariamente a sensação de prazer e felicidade por conta da endorfina. Ele também pode ter benefícios de longo prazo para as pessoas com depressão. A atividade física regular parece encorajar o cérebro a se religar de maneira positiva. Você não precisa correr maratonas para ter um benefício. Caminhar algumas vezes por semana pode ajudar, e muito.
4.Comer alimentos saudáveis
Não há nenhuma dieta mágica para a depressão, mas observar o que você come é uma boa ideia. Se a depressão tende a fazer você comer demais, ficar no controle de sua alimentação vai ajudar você a se sentir melhor. Tente! É possível.
5.Durma o suficiente
A depressão pode fazer o ato de dormir ficar cada vez mais difícil, e não dormir o suficiente pode piorar os sintomas da depressão. O que você pode fazer? Comece por fazendo algumas mudanças no seu estilo de vida. Vá para a cama e acorde na mesma hora todos os dias. Tente não cochilar. Tire todas as distrações fora de seu quarto. Com o tempo, é possível perceber uma melhor considerável no seu sono.
6.Assuma responsabilidades
Quando se está deprimido, você pode querer se afastar da vida e desistir de suas responsabilidades em casa e no trabalho. Não faça isso. Ter responsabilidades diárias pode funcionar como um tratamento natural da depressão, pois elas dão um sentimento de realização. Se você não conseguir ir até a escola ou ao trabalho por tempo integral, tudo bem. Tente ir uma parte dele apenas e vá aumentando as horas até chegar à normalidade novamente.
7.Desafie os pensamentos negativos
Em sua luta contra a depressão, uma grande parte do trabalho é mental, mudando a maneira como você pensa. Quando você está deprimido, você sempre pensará o pior possível sobre tudo. A próxima vez que você estiver se sentindo terrível sobre si mesmo, use a lógica como um tratamento de depressão natural. Você pode se sentir como ninguém gosta de você, mas há evidência real para isso? Você pode se sentir como a pessoa mais inútil do planeta, mas isso é realmente possível? É preciso prática, mas, com o tempo, você poderá rebater de volta os pensamentos negativos antes que eles saiam do controle.
8.Faça algo novo
Quando você está deprimido, a sua vida parecerá sempre a mesma coisa. Levante-se e crie coragem para fazer algo diferente. Vá a um museu. Pegue um livro usado e leia em um banco do parque. Voluntarie-se para distribuir comidas aos menos favorecidos. Faça alguma aula de língua estrangeira. "Quando nós nos desafiamos a fazer algo diferente, há mudanças químicas no cérebro", afirmam os médicos. "Tentar algo novo altera os níveis de dopamina, que está associada ao prazer e à aprendizagem".
Mudar alguns hábitos rotineiros, ou até mesmo, seu modo de pensar, pode facilitar muito o tratamento de uma doença tão desgastante quanto essa. Conheça abaixo alguns métodos alternativos:
1.Entre em uma rotina
Se você está depressivo, você precisa de uma rotina, pois a depressão pode acabar com a estrutura de sua vida, fazendo com que você passe vários dias em estado quase que vegetativo. Uma definição de uma agenda diária leve pode ajudá-lo a ‘voltar à vida’.
2.Estabeleça metas
Quando se está deprimido, você pode sentir que não pode realizar nada. Isso faz você se sentir cada vez pior sobre si mesmo. Para melhorar isso, é necessário estabelecer metas diárias para si mesmo. Inicie com metas bem pequenas e simples, como comer tudo no almoço. Quando você começar a se sentir melhor, você pode adicionar metas diárias mais desafiadoras.
3.Prática de exercício
O exercício aumenta temporariamente a sensação de prazer e felicidade por conta da endorfina. Ele também pode ter benefícios de longo prazo para as pessoas com depressão. A atividade física regular parece encorajar o cérebro a se religar de maneira positiva. Você não precisa correr maratonas para ter um benefício. Caminhar algumas vezes por semana pode ajudar, e muito.
4.Comer alimentos saudáveis
Não há nenhuma dieta mágica para a depressão, mas observar o que você come é uma boa ideia. Se a depressão tende a fazer você comer demais, ficar no controle de sua alimentação vai ajudar você a se sentir melhor. Tente! É possível.
5.Durma o suficiente
A depressão pode fazer o ato de dormir ficar cada vez mais difícil, e não dormir o suficiente pode piorar os sintomas da depressão. O que você pode fazer? Comece por fazendo algumas mudanças no seu estilo de vida. Vá para a cama e acorde na mesma hora todos os dias. Tente não cochilar. Tire todas as distrações fora de seu quarto. Com o tempo, é possível perceber uma melhor considerável no seu sono.
6.Assuma responsabilidades
Quando se está deprimido, você pode querer se afastar da vida e desistir de suas responsabilidades em casa e no trabalho. Não faça isso. Ter responsabilidades diárias pode funcionar como um tratamento natural da depressão, pois elas dão um sentimento de realização. Se você não conseguir ir até a escola ou ao trabalho por tempo integral, tudo bem. Tente ir uma parte dele apenas e vá aumentando as horas até chegar à normalidade novamente.
7.Desafie os pensamentos negativos
Em sua luta contra a depressão, uma grande parte do trabalho é mental, mudando a maneira como você pensa. Quando você está deprimido, você sempre pensará o pior possível sobre tudo. A próxima vez que você estiver se sentindo terrível sobre si mesmo, use a lógica como um tratamento de depressão natural. Você pode se sentir como ninguém gosta de você, mas há evidência real para isso? Você pode se sentir como a pessoa mais inútil do planeta, mas isso é realmente possível? É preciso prática, mas, com o tempo, você poderá rebater de volta os pensamentos negativos antes que eles saiam do controle.
8.Faça algo novo
Quando você está deprimido, a sua vida parecerá sempre a mesma coisa. Levante-se e crie coragem para fazer algo diferente. Vá a um museu. Pegue um livro usado e leia em um banco do parque. Voluntarie-se para distribuir comidas aos menos favorecidos. Faça alguma aula de língua estrangeira. "Quando nós nos desafiamos a fazer algo diferente, há mudanças químicas no cérebro", afirmam os médicos. "Tentar algo novo altera os níveis de dopamina, que está associada ao prazer e à aprendizagem".
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